Si può saltare con la corda stando sul kyBounder? Sul kyBounder è tranquillamente possibile saltare con la corda. L'allenamento diventa tuttavia leggermente più intenso. La superficie morbida ed elastica allena più intensamente la muscolatura e la coordinazione delle gambe, per questo l'affaticamento si manifesta più rapidamente. Consiglio dunque di aumentare lentamente l'allenamento del salto con la corda sul kyBounder. L'intensità di allenamento sul kyBounder è diversa da quella dell'allenamento con le kyBoot? Sul kyBounder l'allenamento della muscolatura è più intenso e mirato rispetto a quello con le kyBoot. Lo si nota particolarmente stando in piedi più a lungo sul kyBounder. L'intensità dell'allenamento aumenta con l'aumentare dello spessore del kyBounder. Dato che, stando in piedi sul kyBounder, è possibile controllare meglio la postura rispetto a quando si cammina con le kyBoot, raccomandiamo l'uso frequente del kyBounder come allenamento complementare alle kyBoot o, in alternativa, come strumento iniziale prima di passare alle kyBoot. Il kyBounder è lo "strumento di allenamento" ideale per le persone che durante la giornata devono stare a lungo ferme sul posto. Alcune persone utilizzano il kyBounder di tanto in tanto come allenamento complementare alle kyBoot: mentre si lavano i denti, leggono il giornale, cucinano, stirano e così via. In questo caso, il kyBounder è l'allenamento complementare ideale alle kyBoot. L'importante è fare attenzione ad avere una postura eretta nonché a eseguire frequentemente gli "esercizi di scioglimento muscolare riportati sulla nostra home page". Il kyBounder è adatto per fare esercizi di yoga? Vale sicuramente la pena tentare di svolgere esercizi di yoga sul kyBounder. Il materiale morbido ed elastico contribuisce all'allenamento con un effetto coordinante. Ciò significa che gli esercizi risultano leggermente più complicati. È inoltre richiesta una buona percezione del corpo. Il sottile kyBounder plus (2 cm) risulta particolarmente adatto per l'utilizzo con le scarpe. Sul "normale" kyBounder da 2-4 cm di spessore il piede affonda leggermente di più nel materiale morbido ed elastico. Alla cliente che esegue i propri esercizi a piedi scalzi consiglierei il kyBounder "normale". La cosa migliore è farle eseguire alcuni dei suoi esercizi sui vari tappeti, affinché individui quello che fa per lei. È possibile integrare il kyBounder nell'allenamento con Powerplate? Da un punto di vista medico e scientifico-sportivo non vi è motivo di escludere l'utilizzo del kyBounder sullo strumento di allenamento Powerplate. Tuttavia penso che utilizzare il kyBounder sul Powerplate possa essere controproducente, in quanto il materiale morbido ed elastico del kyBounder assorbirebbe gran parte delle vibrazioni, riducendo così l'effetto del Powerplate. Se invece si eseguono esercizi che coinvolgono anche il pavimento, allora l'utilizzo del kyBounder può tornare utile. Da un lato, il kyBounder è utile per ovviare alla durezza del pavimento e dall'altro per attenuare i colpi e aumentare l'intensità degli esercizi grazie alla sua instabilità aggiuntiva.